Россия, г. Москва
Наталия Шамова - психолог, психотерапевт в Москве. Консультации, решение кризисов, работа со страхами
Отзывы
Спасибо большое Наталия за сеансы терапии. Я пришла совершенно разбитая, похудевшая на 10 кг из-за стресса, с паническими атаками, запутавшаяся, испуганная. Ты очень чуткий и галантный терапевт. Благодаря нашей работе я смогла приглушить приступы паники, научилась большей осознанности, многое поняла о себе и своих реакциях. Качество моей жизни улучшилось, я вернулась в свой нормальный вес, начала ходить в зал, учусь балансу «работа - отдых», стала уверенней в себе. Наталия, спасибо огромное за работу, за твою доброту, чуткость и искреннее желание помочь!
Татьяна Н.
Москва
2015-2017
Наталия Шамова
Гештальт-терапия, телесно-ориентированная терапия
У меня остались наилучшие впечатления, очень ей благодарен. Наталия светлый и добрый человек, искренне радуется за мои успехи. Когда-то читал о ней, что она очень бережно относится к клиенту. Это абсолютно так. Очень располагает для общения. Для меня это было важно. На сеанс приходил, и как будто вся спешка дня и стрессы прекращались, начинался уют.
Изначально обратился с диагнозом СРК и мучающими ощущениями в животе, от которых страдал больше 10 лет, т.к. считается, что это болезнь часто связана с состоянием психики и стрессами. Со временем осознал и другие проблемы - неуверенность в себе, неумение отдыхать, трудности в общении, и многое другое. Спустя год понял, что страдал от панических атак, и жил в таком состоянии давно, привык, и даже не замечал их.
Сейчас с СРК стало несравнимо лучше. Теперь совершенно другая, полноценная жизнь, хотя и некоторые незначительные проблемы с ЖКТ остались. Также стало намного лучше в других сферах - я стал раскрепощенней, понимаю свою ценность, место в жизни, стал намного позитивней и спокойней, меньше зависим от оценки других людей. В общем, "тараканов" из моей головы было немало выведено. Все вместе это сильно меняет качество жизни, до неузнаваемости. Не побоюсь таких громких слов - я наконец почувствовал жизнь. До этого время и события как будто проносились мимо, и я куда-то спешил. В общем, пришел с СРК, а получил полный "аудит" себя. Оглядываясь назад, даже не могу для себя выделить, что было более важно - победа над СРК или более позитивное мировоззрение и ощущение себя.
В профессионализме Наталии нет ни малейших сомнений. Изначально я не понимал как это работает, как это может помочь (я по жизни скептик). Порой, на начальных этапах мне казалось, что мы просто разговариваем. Сейчас, читая дневники двухлетней давности, да и просто осознавая себя прошлого и настоящего, я понимаю, насколько изменился. Это заметили даже жена и друзья. :)
Наталия, если вы читаете мой комментарий - спасибо! Никогда не забуду вашу помощь. Продолжайте, пожалуйста, помогать людям.
2015-2017
Наталия Шамова
Гештальт-терапия, телесно-ориентированная терапия
У меня остались наилучшие впечатления, очень ей благодарен. Наталия светлый и добрый человек, искренне радуется за мои успехи. Когда-то читал о ней, что она очень бережно относится к клиенту. Это абсолютно так. Очень располагает для общения. Для меня это было важно. На сеанс приходил, и как будто вся спешка дня и стрессы прекращались, начинался уют.
Изначально обратился с диагнозом СРК и мучающими ощущениями в животе, от которых страдал больше 10 лет, т.к. считается, что это болезнь часто связана с состоянием психики и стрессами. Со временем осознал и другие проблемы - неуверенность в себе, неумение отдыхать, трудности в общении, и многое другое. Спустя год понял, что страдал от панических атак, и жил в таком состоянии давно, привык, и даже не замечал их.
Сейчас с СРК стало несравнимо лучше. Теперь совершенно другая, полноценная жизнь, хотя и некоторые незначительные проблемы с ЖКТ остались. Также стало намного лучше в других сферах - я стал раскрепощенней, понимаю свою ценность, место в жизни, стал намного позитивней и спокойней, меньше зависим от оценки других людей. В общем, "тараканов" из моей головы было немало выведено. Все вместе это сильно меняет качество жизни, до неузнаваемости. Не побоюсь таких громких слов - я наконец почувствовал жизнь. До этого время и события как будто проносились мимо, и я куда-то спешил. В общем, пришел с СРК, а получил полный "аудит" себя. Оглядываясь назад, даже не могу для себя выделить, что было более важно - победа над СРК или более позитивное мировоззрение и ощущение себя.
В профессионализме Наталии нет ни малейших сомнений. Изначально я не понимал как это работает, как это может помочь (я по жизни скептик). Порой, на начальных этапах мне казалось, что мы просто разговариваем. Сейчас, читая дневники двухлетней давности, да и просто осознавая себя прошлого и настоящего, я понимаю, насколько изменился. Это заметили даже жена и друзья. :)
Наталия, если вы читаете мой комментарий - спасибо! Никогда не забуду вашу помощь. Продолжайте, пожалуйста, помогать людям.
Александр З.
Я пришла к Наталье с паническими атаками и депрессией и хочу поделиться своим опытом.
Наталья не первый специалист к которому я обратилась за помощью, но могу уверенно сказать, что это первый специалист, который действительно помог. Я получила инструменты, благодаря которым могу сама справляться теперь с теми состояниями, которые раньше вызывали тревогу, панику и мешали жить.
Мне очень понравилось терпеливое и бережное отношение во время сессий и атмосфера полного доверия и поддержки.
И отдельно хочу отметить чувство такта и понимание границ со стороны Натальи, я никогда не чувствовала, что мои границы нарушены, весь процесс терапии был максимально бережным и осторожным.
И самое важное - это результаты, которых мы достигли за год. Я могу наконец нормально спать, справляться с тревогой, заботится о себе и разумно оценивать свои силы.
Я уверенно могу рекомендовать Наталью как профессионала в своём деле.
Отправлено с iPhone
Наталья не первый специалист к которому я обратилась за помощью, но могу уверенно сказать, что это первый специалист, который действительно помог. Я получила инструменты, благодаря которым могу сама справляться теперь с теми состояниями, которые раньше вызывали тревогу, панику и мешали жить.
Мне очень понравилось терпеливое и бережное отношение во время сессий и атмосфера полного доверия и поддержки.
И отдельно хочу отметить чувство такта и понимание границ со стороны Натальи, я никогда не чувствовала, что мои границы нарушены, весь процесс терапии был максимально бережным и осторожным.
И самое важное - это результаты, которых мы достигли за год. Я могу наконец нормально спать, справляться с тревогой, заботится о себе и разумно оценивать свои силы.
Я уверенно могу рекомендовать Наталью как профессионала в своём деле.
Отправлено с iPhone
Светлана Р.
Положительный отзыв, Шамова Наталья.
1. Москва (очно и иногда скайп)
2. 2015-2019гг.
3. Шамова Наталья.
5. Я пришла к Наталье в тяжелом состоянии, и даже не помню, могла ли сформулировать свою проблему или запрос, так как было плохо почти всё, по всем фронтам.
За время такой длительной терапии мы решали вопросы с моими отношениями с родителями, моей карьерой, личной жизнью, общением с друзьями, тревогой…
Решение одних проблем выявляло какие-то еще, и так мы и работали «по пластам».
На данный момент я стала гораздо увереннее себя чувствовать, возникающие по жизни неприятности решаю спокойно.
Здоровье улучшилось, раньше я ловили ОРВИ раз в пару недель, сейчас – как все, раз в несколько месяцев.
С телом вообще все стало гораздо лучше, я стала его чувствовать, а также улучшился слух, зрение, осязание, а обоняние, кажется впервые за много лет прорезалось)
В целом прохождение терапии было похоже на то, что я наконец получила поддерживающего и понимающего родителя, которая всегда на моей стороне, пожила в таких условиях, успокоилась и пошла жить дальше сама.
Сейчас я завершила терапию, так как уже несколько месяцев мне не страшно жить без терапевта и вообще самой.
Я очень благодарна Наталье!
1. Москва (очно и иногда скайп)
2. 2015-2019гг.
3. Шамова Наталья.
5. Я пришла к Наталье в тяжелом состоянии, и даже не помню, могла ли сформулировать свою проблему или запрос, так как было плохо почти всё, по всем фронтам.
За время такой длительной терапии мы решали вопросы с моими отношениями с родителями, моей карьерой, личной жизнью, общением с друзьями, тревогой…
Решение одних проблем выявляло какие-то еще, и так мы и работали «по пластам».
На данный момент я стала гораздо увереннее себя чувствовать, возникающие по жизни неприятности решаю спокойно.
Здоровье улучшилось, раньше я ловили ОРВИ раз в пару недель, сейчас – как все, раз в несколько месяцев.
С телом вообще все стало гораздо лучше, я стала его чувствовать, а также улучшился слух, зрение, осязание, а обоняние, кажется впервые за много лет прорезалось)
В целом прохождение терапии было похоже на то, что я наконец получила поддерживающего и понимающего родителя, которая всегда на моей стороне, пожила в таких условиях, успокоилась и пошла жить дальше сама.
Сейчас я завершила терапию, так как уже несколько месяцев мне не страшно жить без терапевта и вообще самой.
Я очень благодарна Наталье!
Ирина П.
(Анонимно)
1 июн, 2015 07:05 (UTC)
Татьяна
Москва, 2015г, Шамова Наталия
Хочу выразить благодарность за проделанную работу! Несмотря на то, что она очень чуткий поддерживающий терапевт, за небольшое время, мы проработали большой скоп проблем. Наталия очень быстро и точно ловит суть и ведет к разрешению. Было всего 10 встреч, что очень мало для моего запроса - проработка психосоматики при тяжелом аутоиммуном заболевании, но из них я с помощью Наталии успела вынести очень много ценного, что-то, что не получалось достичь раньше:
- я научилась больше осознавать свои эмоции-чувства, больше выражать, проявляться. Лучше чувствовать себя и свое тело. Потихоньку понимать как их непроявление уходит внутрь, в болезнь и что делать, чтобы этого не происходило. Научилась не брать на себя ответственность за чувства других людей и не виноватиться зазря, что сильно облегчило мне жизнь
- научилась лучше понимать эмоции дочки, слышать о чем они, бережнее с ними обходиться и принимать их. Это улучшило и наши с ней отношения и общий фон каждой (mom is happy - everyone is happy =) За время моей терапии и дочка поменялась - стала более общительной и самостоятельной, спокойной.
- Наталии очень здОрово удавалось расшатывать мои убеждения насчет реакций и поведения моих близких. Это было удивительно, когда я, совершенно убежденная в том, что я точно знаю какую реакцию вызовет разговор, после сессии все-таки решалась на него и все проходило гладко и спокойно, вопреки моей бывшей уверенности
- научилась находить опоры в моменте. Еще мне очень понравились простые и эффективные упражнения из телесно-ориентированной терапии, которые можно использовать в любое время, везде - тело - инструмент, который всегда с собой )
- об этом говорить еще рано, тк при таком заболевании не может быть быстрых изменений, но некоторые, именно телесные изменения, я уже чувствую. Первый месяц (за крайние несколько лет) у меня прошли симптомы синдрома раздраженного кишечника, понемногу уходит ежедневная опустошенность и появляется больше сил, наполненности. Уходит тревожность. Кажется, даже зрение улучшается. Понемногу нащупываю удобное положение позвоночника в пространстве, распрямляюсь, чего раньше не получалось ни с пом. физических упражнений, ни массажа. За все время работы у меня не было сильных обострений заболевания - ни сильных болей суставов, ни прочих проявлений, несмотря на весну. Незаметно отвалилась привычка заедать сладким тревогу. Получается, что моя регуляция эмоций восстанавливается, а с ней и здоровье налаживется
Я рада таким результатам - Наталия, спасибо! ) Мне нравится, что темы, вокруг которых я топталась сама годами, с Вашей помощью, начали переходить в реальные изменения.
1 июн, 2015 07:05 (UTC)
Татьяна
Москва, 2015г, Шамова Наталия
Хочу выразить благодарность за проделанную работу! Несмотря на то, что она очень чуткий поддерживающий терапевт, за небольшое время, мы проработали большой скоп проблем. Наталия очень быстро и точно ловит суть и ведет к разрешению. Было всего 10 встреч, что очень мало для моего запроса - проработка психосоматики при тяжелом аутоиммуном заболевании, но из них я с помощью Наталии успела вынести очень много ценного, что-то, что не получалось достичь раньше:
- я научилась больше осознавать свои эмоции-чувства, больше выражать, проявляться. Лучше чувствовать себя и свое тело. Потихоньку понимать как их непроявление уходит внутрь, в болезнь и что делать, чтобы этого не происходило. Научилась не брать на себя ответственность за чувства других людей и не виноватиться зазря, что сильно облегчило мне жизнь
- научилась лучше понимать эмоции дочки, слышать о чем они, бережнее с ними обходиться и принимать их. Это улучшило и наши с ней отношения и общий фон каждой (mom is happy - everyone is happy =) За время моей терапии и дочка поменялась - стала более общительной и самостоятельной, спокойной.
- Наталии очень здОрово удавалось расшатывать мои убеждения насчет реакций и поведения моих близких. Это было удивительно, когда я, совершенно убежденная в том, что я точно знаю какую реакцию вызовет разговор, после сессии все-таки решалась на него и все проходило гладко и спокойно, вопреки моей бывшей уверенности
- научилась находить опоры в моменте. Еще мне очень понравились простые и эффективные упражнения из телесно-ориентированной терапии, которые можно использовать в любое время, везде - тело - инструмент, который всегда с собой )
- об этом говорить еще рано, тк при таком заболевании не может быть быстрых изменений, но некоторые, именно телесные изменения, я уже чувствую. Первый месяц (за крайние несколько лет) у меня прошли симптомы синдрома раздраженного кишечника, понемногу уходит ежедневная опустошенность и появляется больше сил, наполненности. Уходит тревожность. Кажется, даже зрение улучшается. Понемногу нащупываю удобное положение позвоночника в пространстве, распрямляюсь, чего раньше не получалось ни с пом. физических упражнений, ни массажа. За все время работы у меня не было сильных обострений заболевания - ни сильных болей суставов, ни прочих проявлений, несмотря на весну. Незаметно отвалилась привычка заедать сладким тревогу. Получается, что моя регуляция эмоций восстанавливается, а с ней и здоровье налаживется
Я рада таким результатам - Наталия, спасибо! ) Мне нравится, что темы, вокруг которых я топталась сама годами, с Вашей помощью, начали переходить в реальные изменения.
Татьяна
(2019г.)
Я проходила терапию у Шамовой Наталии. Замечательно терапевта, которая помогла мне прожить сложный период моей жизни. Благодаря ее умелой работе с эмоциями, чувствами и переживаниями, я смогла определиться в своей жизни и прийти к пониманию чего я хочу и как я хочу, чтобы это было в моей жизни. Наталия помогла мне справиться с моим сопротивлением изменениям. Она давала мне ту поддержку, которую я нигде не могла получить и без которой мне было очень тяжело справиться с событиями в моей жизни. Поскольку мы работали еще над психосоматикой я поняла, что стала лучше чувствовать себя и свое тело. Стала прислушиваться к себе и к своим ощущением. Я продолжаю слушать себя и по сей день. Спасибо! Наталья
Я проходила терапию у Шамовой Наталии. Замечательно терапевта, которая помогла мне прожить сложный период моей жизни. Благодаря ее умелой работе с эмоциями, чувствами и переживаниями, я смогла определиться в своей жизни и прийти к пониманию чего я хочу и как я хочу, чтобы это было в моей жизни. Наталия помогла мне справиться с моим сопротивлением изменениям. Она давала мне ту поддержку, которую я нигде не могла получить и без которой мне было очень тяжело справиться с событиями в моей жизни. Поскольку мы работали еще над психосоматикой я поняла, что стала лучше чувствовать себя и свое тело. Стала прислушиваться к себе и к своим ощущением. Я продолжаю слушать себя и по сей день. Спасибо! Наталья
Марина Л.
2019г.
Хочу поблагодарить Наталию Шамову (г. Москва) за работу! Я пришла к ней с паническими атаками, упадком сил и психосоматикой. Мы начали заниматься в декабре 2018 года.
За это время я лучше узнала себя, научилась быть более осознанной и слушать свое тело. Перестала переживать по-пустякам и накручивать себя, стала более уверена в своих силах. Я до сих пор учусь доверять себе и благодаря ей я сделала огромнейший шаг в эту сторону.
К счастью, панические атаки сошли на нет, психосоматика практически исчезла. Я снова улыбаюсь и не боюсь будущего. Наталия очень чуткий терапевт, уверено ведет беседу и всегда прислушивается к моим ощущениям.
Спасибо большое Наталия за Вашу работу!
Хочу поблагодарить Наталию Шамову (г. Москва) за работу! Я пришла к ней с паническими атаками, упадком сил и психосоматикой. Мы начали заниматься в декабре 2018 года.
За это время я лучше узнала себя, научилась быть более осознанной и слушать свое тело. Перестала переживать по-пустякам и накручивать себя, стала более уверена в своих силах. Я до сих пор учусь доверять себе и благодаря ей я сделала огромнейший шаг в эту сторону.
К счастью, панические атаки сошли на нет, психосоматика практически исчезла. Я снова улыбаюсь и не боюсь будущего. Наталия очень чуткий терапевт, уверено ведет беседу и всегда прислушивается к моим ощущениям.
Спасибо большое Наталия за Вашу работу!
Дарья С.
Москва
2017 год
Шамова Наталия
Наталия помогла мне пережить кризисный период. Было очень тревожное состояние, эмоциональное истощение и непонимание что делать и как жить дальше. В течение 2,5 месяцев терапии я, благодаря поддержке терапевта, нашла в себе силы пережить обострение конфликта с близкими людьми и начать заботиться о себе. В итоге стала более спокойной и уравновешенной, улучшилось состояние здоровья. Очень сочувствующий и поддерживающий терапевт. Спасибо ей большое!
2017 год
Шамова Наталия
Наталия помогла мне пережить кризисный период. Было очень тревожное состояние, эмоциональное истощение и непонимание что делать и как жить дальше. В течение 2,5 месяцев терапии я, благодаря поддержке терапевта, нашла в себе силы пережить обострение конфликта с близкими людьми и начать заботиться о себе. В итоге стала более спокойной и уравновешенной, улучшилось состояние здоровья. Очень сочувствующий и поддерживающий терапевт. Спасибо ей большое!
Светлана Е.
28 май, 2017 21:27 (UTC)
1. Москва
2. 2014-2015гг, сейчас
3. Наталия Шамова
4. Гештальт-терапия (возможно, что-то ещё)
Наталия - очень внимательный, терпеливый, бережный, поддерживающий терапевт. На всех сессиях я чувствовала, что она меня (в любом состоянии) видит и слышит, заботится обо мне. Не давит, не торопит и не навязывает.
Я получала еженедельные сессии у Наталии одну зиму, и это дало и текущий, и отложенный хороший результат. Это мой первый опыт безопасной терапии (3-я попытка). Теперь я могу лучше заботиться о себе, опираться на себя, я гораздо быстрее прихожу в себя после провала в травму и реже в нее попадаю (могу постоять за себя, выдержать конфликт). При этом никакой жести (в отличие от предыдущих моих попыток) в работе не было, и я эти результаты смогла увидеть и оценить только через год. Их масштаб для меня стал приятной неожиданностью =) Наталия заботится о том, чтобы после сеанса я была в "собранном" состоянии и с запасом энергии. Вовремя дает обратную связь.
Сейчас я имею возможность получать только поддерживающие сессии (без больших задач), т.к. часто в отъезде. В будущем же планирую продолжить регулярную работу.
За время работы не возникло ни одного момента, когда бы я могла усомниться в её порядочности, а были и внезапное прерывание терапии по финансовым причинам, и перенос сессий, и опоздания, и вопросы повышения оплаты. Все решалось вовремя, доброжелательно, "не страшно и не больно".
Рекомендую!
Ольга Н.
Ольга Н.
Положительный отзыв
Занималась с Натальей Шамовой почти три года раз в неделю. Прекрасный терапевт, мне она очень помогла.
1. Деликатность и мягкость. В этом смысле Наташа просто идеальна. Совершенно не давит, идет за запросом клиента, при этом ее присутствие в терапии более чем заметно.
2. Этика на высоте. Наташа четко соблюдает тайминг, о повышениях цен, об отпуске напоминает сильно заранее и готова обсуждать. Нет проблем связаться по телефону или по почте. Я занималась большую часть трех лет в один и тот же день недели, в одно и то же время, и Наташа железно была на месте вовремя. За небольшие редкие опоздания Наталья извиняется. Вообще она открыта для обсуждения происходящего. Клиенты на сессиях не пересекаются, чтобы я сидела и ждала в очереди — ни разу такого не было.
3. Честность и контакт. Наташа всегда 100% присутствует на сессии. Все внимание клиенту.
4. Наташа открыта для разговоров о религии, политических убеждениях, сексе, деньгах, серфхарме.
5. Поддержка. От Наташи она идет колоссальная, она окружает заботой и ощущением важности и нужности.
6. Мои результаты. Произошла и моральная, и физическая сепарация от матери, при этом мы с ней продолжили общение. Значительно лучше понимаю свои потребености, желания, ставлю цели и иду к ним. Первоначальный запрос, связанный с работой, практически решен, хотя в процессе и распался на много других. Я значительно лучше контролирую свое время и свои деньги, научилась поддерживать себя сама, избавилась от фобии темноты, стала значительно активнее проявлять себя в рабочем коллективе, пошла учиться водить машину, плотно занялась своим здоровьем, вышла при поддержке Наташи из ранящих токсичных отношений. В процессе терапии обратилась к психиатру и неврологу.
Решила уйти, потому что почувствовала, что взяла все нужное. Завершала терапию в несколько этапов, небыстро. Для меня обращение к психотерапевту было способом позаботиться о себе, а сейчас ресурсы нужны на другие способы заботы. Заивисимости от терапевта у меня не сформировалось, хотя благодарность и теплые чувства к Наташе, конечно, есть. Я рада, что попала именно к ней.
Занималась с Натальей Шамовой почти три года раз в неделю. Прекрасный терапевт, мне она очень помогла.
1. Деликатность и мягкость. В этом смысле Наташа просто идеальна. Совершенно не давит, идет за запросом клиента, при этом ее присутствие в терапии более чем заметно.
2. Этика на высоте. Наташа четко соблюдает тайминг, о повышениях цен, об отпуске напоминает сильно заранее и готова обсуждать. Нет проблем связаться по телефону или по почте. Я занималась большую часть трех лет в один и тот же день недели, в одно и то же время, и Наташа железно была на месте вовремя. За небольшие редкие опоздания Наталья извиняется. Вообще она открыта для обсуждения происходящего. Клиенты на сессиях не пересекаются, чтобы я сидела и ждала в очереди — ни разу такого не было.
3. Честность и контакт. Наташа всегда 100% присутствует на сессии. Все внимание клиенту.
4. Наташа открыта для разговоров о религии, политических убеждениях, сексе, деньгах, серфхарме.
5. Поддержка. От Наташи она идет колоссальная, она окружает заботой и ощущением важности и нужности.
6. Мои результаты. Произошла и моральная, и физическая сепарация от матери, при этом мы с ней продолжили общение. Значительно лучше понимаю свои потребености, желания, ставлю цели и иду к ним. Первоначальный запрос, связанный с работой, практически решен, хотя в процессе и распался на много других. Я значительно лучше контролирую свое время и свои деньги, научилась поддерживать себя сама, избавилась от фобии темноты, стала значительно активнее проявлять себя в рабочем коллективе, пошла учиться водить машину, плотно занялась своим здоровьем, вышла при поддержке Наташи из ранящих токсичных отношений. В процессе терапии обратилась к психиатру и неврологу.
Решила уйти, потому что почувствовала, что взяла все нужное. Завершала терапию в несколько этапов, небыстро. Для меня обращение к психотерапевту было способом позаботиться о себе, а сейчас ресурсы нужны на другие способы заботы. Заивисимости от терапевта у меня не сформировалось, хотя благодарность и теплые чувства к Наташе, конечно, есть. Я рада, что попала именно к ней.
Дарья А.
положительный отзыв
1. Москва
2. 2017г.
3. Наталия Шамова
4. гештальт - 10 сеансов
5. Наталия - бережный, поддерживающий специалист. Это был мой первый опыт длящейся терапии. Запросов было много, за 10 встреч не решить. Однако мы проработали основные моменты, во время встреч я доверяла собеседнику и чувствовала себя в безопасности (мне это очень важно). Благодаря вопросам терапевта, я смогла увидеть и переосмыслить некоторые события совсем с другой стороны (хотя до этого, мне казалось, проанализировала их от и до). Некоторые "озарения" происходят и сейчас, такой отложенный эффект того, над чем мы работали. За это особенно благодарна. Планирую продолжить терапию, когда появится возможность.
1. Москва
2. 2017г.
3. Наталия Шамова
4. гештальт - 10 сеансов
5. Наталия - бережный, поддерживающий специалист. Это был мой первый опыт длящейся терапии. Запросов было много, за 10 встреч не решить. Однако мы проработали основные моменты, во время встреч я доверяла собеседнику и чувствовала себя в безопасности (мне это очень важно). Благодаря вопросам терапевта, я смогла увидеть и переосмыслить некоторые события совсем с другой стороны (хотя до этого, мне казалось, проанализировала их от и до). Некоторые "озарения" происходят и сейчас, такой отложенный эффект того, над чем мы работали. За это особенно благодарна. Планирую продолжить терапию, когда появится возможность.
Мария О.
благодарность Наталье Шамовой
Москва
2015-2017
Наталья Шамова
Хочу поблагодарить Наталью Шамову и порекомендовать её как отличного терапевта. Наташа очень внимательный, поддерживающий, сопереживающий терапевт, который при этом твердо и спокойно держит границы.
Моя терапия продолжалась два года и закончилась потому что запрос полностью удовлетворен.
Запрос был примерно такой "чувствую в себе энергию и силу, но они никак не проявляются, никто их не видит, я сама не использую (может там и нет ничего и про силу мне только кажется) и прозябаю в унылой жизни".
Значительные изменения произошли еще год назад (через год терапии),тогда был выход на новый уровень, но еще не уверенный и не стабильный. За прошедший год я еще подрастила внутреннюю уверенность и получила подтверждение своей силы со стороны. По факту у меня сейчас другая работа, которой я довольна. Зарплата выше в два раза, а если считать параллельные проекты - в три. И ощущение реализованности.
Москва
2015-2017
Наталья Шамова
Хочу поблагодарить Наталью Шамову и порекомендовать её как отличного терапевта. Наташа очень внимательный, поддерживающий, сопереживающий терапевт, который при этом твердо и спокойно держит границы.
Моя терапия продолжалась два года и закончилась потому что запрос полностью удовлетворен.
Запрос был примерно такой "чувствую в себе энергию и силу, но они никак не проявляются, никто их не видит, я сама не использую (может там и нет ничего и про силу мне только кажется) и прозябаю в унылой жизни".
Значительные изменения произошли еще год назад (через год терапии),тогда был выход на новый уровень, но еще не уверенный и не стабильный. За прошедший год я еще подрастила внутреннюю уверенность и получила подтверждение своей силы со стороны. По факту у меня сейчас другая работа, которой я довольна. Зарплата выше в два раза, а если считать параллельные проекты - в три. И ощущение реализованности.
Женя Е.
Положительный отзыв. Наталия Шамова
К Наталии я пришла в абсолютно разобранном состоянии. Первоначальным моим запросом была сильная тревожность, которая буквально не давала мне жизни. В ходе терапии, которая длилась чуть больше года, появились другие, глубинные запросы, которые мы тоже прорабатывали. Постепенно мы подходили к вопросам, кто я и чего на самом деле хочу в жизни. Атмосфера безопасности и принятия на сеансах помогала мне вставать на ноги, расти, превращаться из маленького обиженного ребенка во взрослого человека. В самом начале терапии Наталия давала мне ту необходимую опору и поддержку, которую я так искала. А потом в процессе, я научилась видеть и чувствовать эту опору внутри себя. Во время сеанса всегда была уютная и комфортная атмосфера, после них я всегда уходила в ресурсе. В каком бы состоянии я не пришла, после его завершения я уходила с новыми силами. В особенно тяжелые для меня дни я прямо чувствовала, как меня собирают по кусочкам и помогают.
За прошедший год, который я провела в терапии, со мной произошло так много изменений, роста, что очень сложно описать их все в рамках одного отзыва. Одним из самых главных для меня моментов, стало увеличение осознанности. Теперь я гораздо больше ЖИВУ свою жизнь, а не просто плыву по течению. Сейчас тревожность ко мне практически не возвращается, а если так и происходит, теперь я знаю, что с ней делать. Я стала более уверенной в себе, наконец, могу видеть других людей, а не смотреть на них через призму собственных страхов и желания всем угодить. Могу совершать поступки и не боюсь этого.
Стоит отдельно отметить и психосоматику. На момент начала терапии у меня был целый букет от различных женских проблем, болей в спине до заложенности носа. Сейчас я, впервые, долгое время чувствую себя хорошо! У меня АИТ и гипотиреоз, за время терапии антитела пришли в норму (чего не было с 2012 года)!
Наталия очень хорошо работает с телом, если сначала я пришла вся "замороженная", мне было очень сложно двигаться и выражать эмоции, сейчас с этим гораздо лучше. Я научилось осознавать, что я чувствую, прислушиваться к своему телу и выражать эмоции. В терапии этому уделялось много внимания.
Наталия помогла мне пройти через непростой развод, дала мне необходимую поддержку и силы. Думаю, без этого, я так и продолжала бы мучатся в очень несчастливом браке. Благодаря этому я ощутила, наконец, свободу, то, что я могу быть хозяйкой своей жизни. Что я не обязана следовать и соответствовать чьим-то ожиданиям. Я стала в разы счастливее!
Я очень благодарна Наталии за её поддержку, сопереживание, внимательность и открытость! За то, что она помогла мне пройти сложный период моей жизни и выйти из него обновленной, с новыми силами и желанием жить!
К Наталии я пришла в абсолютно разобранном состоянии. Первоначальным моим запросом была сильная тревожность, которая буквально не давала мне жизни. В ходе терапии, которая длилась чуть больше года, появились другие, глубинные запросы, которые мы тоже прорабатывали. Постепенно мы подходили к вопросам, кто я и чего на самом деле хочу в жизни. Атмосфера безопасности и принятия на сеансах помогала мне вставать на ноги, расти, превращаться из маленького обиженного ребенка во взрослого человека. В самом начале терапии Наталия давала мне ту необходимую опору и поддержку, которую я так искала. А потом в процессе, я научилась видеть и чувствовать эту опору внутри себя. Во время сеанса всегда была уютная и комфортная атмосфера, после них я всегда уходила в ресурсе. В каком бы состоянии я не пришла, после его завершения я уходила с новыми силами. В особенно тяжелые для меня дни я прямо чувствовала, как меня собирают по кусочкам и помогают.
За прошедший год, который я провела в терапии, со мной произошло так много изменений, роста, что очень сложно описать их все в рамках одного отзыва. Одним из самых главных для меня моментов, стало увеличение осознанности. Теперь я гораздо больше ЖИВУ свою жизнь, а не просто плыву по течению. Сейчас тревожность ко мне практически не возвращается, а если так и происходит, теперь я знаю, что с ней делать. Я стала более уверенной в себе, наконец, могу видеть других людей, а не смотреть на них через призму собственных страхов и желания всем угодить. Могу совершать поступки и не боюсь этого.
Стоит отдельно отметить и психосоматику. На момент начала терапии у меня был целый букет от различных женских проблем, болей в спине до заложенности носа. Сейчас я, впервые, долгое время чувствую себя хорошо! У меня АИТ и гипотиреоз, за время терапии антитела пришли в норму (чего не было с 2012 года)!
Наталия очень хорошо работает с телом, если сначала я пришла вся "замороженная", мне было очень сложно двигаться и выражать эмоции, сейчас с этим гораздо лучше. Я научилось осознавать, что я чувствую, прислушиваться к своему телу и выражать эмоции. В терапии этому уделялось много внимания.
Наталия помогла мне пройти через непростой развод, дала мне необходимую поддержку и силы. Думаю, без этого, я так и продолжала бы мучатся в очень несчастливом браке. Благодаря этому я ощутила, наконец, свободу, то, что я могу быть хозяйкой своей жизни. Что я не обязана следовать и соответствовать чьим-то ожиданиям. Я стала в разы счастливее!
Я очень благодарна Наталии за её поддержку, сопереживание, внимательность и открытость! За то, что она помогла мне пройти сложный период моей жизни и выйти из него обновленной, с новыми силами и желанием жить!
Елена
Наталья Шамова, Москва, 2018
Я обратилась к Наталии и не пожалела. все, что описано в отзывах выше - правда. мои запросы были связаны в основном с темой родителей, терапия длилась год. сейчас я ощущаю, что пройден большой путь и я совершенно иначе смотрю на свои отношения с мамой, укрепился внутренний ресурс. кстати, еще изменилось тело - расправились плечи, прошла напряженность в пояснице и от этого нормализовался сердечный ритм (раньше часто сбивался). особенно интересно для меня было то, что на каждой сессии я делала какое-то открытие про себя - иногда большое, иногда маленькое, но никогда встреча не проходила впустую.
у меня был опыт общения с другими психотерапевтами. главная причина, почему я стала работать с Натальей - она ничего никогда не додумывала за меня. не придумывала за меня мне проблем (как это было в моем предыдущем опыте терапии), никогда не навязывала своих взглядов о том, что правильно. зато всегда помогала найти решение мне самой.
Я обратилась к Наталии и не пожалела. все, что описано в отзывах выше - правда. мои запросы были связаны в основном с темой родителей, терапия длилась год. сейчас я ощущаю, что пройден большой путь и я совершенно иначе смотрю на свои отношения с мамой, укрепился внутренний ресурс. кстати, еще изменилось тело - расправились плечи, прошла напряженность в пояснице и от этого нормализовался сердечный ритм (раньше часто сбивался). особенно интересно для меня было то, что на каждой сессии я делала какое-то открытие про себя - иногда большое, иногда маленькое, но никогда встреча не проходила впустую.
у меня был опыт общения с другими психотерапевтами. главная причина, почему я стала работать с Натальей - она ничего никогда не додумывала за меня. не придумывала за меня мне проблем (как это было в моем предыдущем опыте терапии), никогда не навязывала своих взглядов о том, что правильно. зато всегда помогала найти решение мне самой.
Варя С.
Про царевну, болото, и психотерапию
Некоторые люди думают, что к психологам ходят только слабаки. Мол, мы сами разберемся со своими проблемами. Да, некоторые разбираются (особенно если проблемы небольшие), а некоторым попадаются на дороге такие люди, которые лучше психолога прокачивают и помогают.
Но не всем так везет. Поэтому вот сказка про то, зачем нужна психотерапия и как она помогает.
Жила-была Лягушка. Она жила в прекрасном болоте, обычно сидела на самом дне и не высовывалась. Она родилась в семье Лягушек, и родители с детства говорили, как там, наверху, страшно, сколько там опасностей, и вообще сиди и не квакай, а лучше ешь водоросли. Сидела-сидела лягушка в болоте и думала – вот как хорошо и безопасно, сыро, вязко и прекрасно тут. И родители рядом, и другие лягушки. Но на душе как-то было грустно, чего-то хотелось, а чего
– непонятно. Над поверхностью болота иногда проносились тени и вглубь проникали какие-то звуки, но они скорее пугали, чем привлекали. Но иногда на дно проникали лучики света, и тогда душа Лягушки преображалась и тянулась за этими лучиками туда, на поверхность… Всплывать было очень трудно, потому что за годы сидения на дне к лапкам намертво приросли липкие
лианы, которые опутывали всю их лягушачью семью и не позволяли далеко уплывать. Мама- Лягушка следила, чтобы дочь далеко не уплывала и всегда была в поле видимости. Ей так было спокойнее.
На дно болота иногда заходили другие животные – они спокойно спускались и поднимались на поверхность, и рассказывали о том, внешнем, мире удивительные сказки. Лягушке казалось, что все эти сказки – сказки, выдумки, так не бывает. Но все-таки, частичка ее души, та, которая реагировала на свет, верила, что все это правда, и очень хотела туда попасть. Эта частичка души
постепенно подпитывалась светом и общением с этими заходящими животными, и у Лягушки появились силы по чуть-чуть отселиться от своей семьи. Сначала на соседнюю кочку, потом на кочку повыше, потом за заросли камыша… Все эти отселения требовали много сил, и лианы, которые приросли к лапкам, никуда не делись, они просто удлинялись. И Мама-Лягушка всегда
могла за них дернуть, чтобы Лягушка приплыла обратно. Но она всегда возвращалась на то место, в которое перебралась. Так постепенно Лягушка добралась до кочки на поверхности болота. Там было очень интересно – появились новые животные и насекомые, которых она раньше не видела,
новый вкусный корм, новые собеседники. И света, света там было гораздо больше! А еще она увидела его – синее-синее небо, и очень захотела туда, высоко-высоко, научиться парить в потоках воздуха, как птицы! Но она понимала, что лягушкам место в болоте, ей об этом настойчиво напоминали лианы и Мама-Лягушка. Только вот ее душа наполнялась светом и энергией и очень хотела туда, ввысь! А однажды… Мимо нее проплыла красивая птица – Лебедь, и поприветствовала ее: - Здравствуй, Царевна!
Лягушка сначала не поняла, что это к ней обращаются, и смущенно смотрела на свои лапки, как делала всегда, когда рядом с ней появлялся кто-то большой, красивый и сильный… Но Лебедь остановилась возле нее и повторила: - Здравствуй, Царевна… Молчать было невежливо, поэтому
Лягушка ответила: - Здравствуйте… Но вы ошиблись, я не Царевна, я Лягушка. И мама моя – Лягушка, и папа – Лягушка. На что Лебедь ей ответила: - Неправда, ты - Царевна. Посмотрись в мое зеркало, оно покажет твое истинное лицо. Лягушке было очень страшно смотреть в это зеркало.
Она знала, что ничего особенного из себя не представляет, зеленая и пупырчатая, как и все лягушки. Поэтому в зеркало смотреться не любила, что там интересного увидишь… Но из вежливости и немножко из любопытства она заглянула в зеркало и увидела… Прекрасную Царевну! У Царевны были глаза очень похожие на ее, Лягушкины, такие же зеленые с рыжим ободком вокруг радужки, они светились счастьем и радостью. Но в остальном Царевна была
совсем другая… Во-первых, она была человеком. Во-вторых, она была настолько красивая, что смотреть на нее хотелось бесконечно. В-третьих, на лягушку она была ну никак не похожа.
Поэтому Лягушка недоверчиво взглянула на Лебедя, и вернула зеркало. – Нет, что Вы, это совсем не я… Хотя та частичка ее души, которая звала и манила к небу, буквально кричала: - Нет, это ты, поверь, ты такая! А как она могла поверить, если ей с детства рассказывали, что она лягушка, и должна жить в болоте, и удел ее – квакать (точнее, не квакать), слушаться Маму-Лягушку и
выполнять ее желания. Поэтому она отвернулась и заплакала… И даже переселилась на кочку пониже, чтобы небо не так сильно ее манило…
Однажды ей было совсем плохо и тоскливо, и она решила, что нужно обратиться к Мудрой Сове за советом. От зверей она слышала, что Сова помогает, когда на душе тоскливо и грустно. Поэтому
она подобралась ближе к берегу и крикнула, что есть мочи: - Сова-а-а, помогииии мне!!! Волею судеб, Сова была рядом, и внимательно выслушала Лягушку. Та ей рассказала и про свою лягушачью жизнь, и про Царевну в зеркале Лебедя, и про зеленую тоску, и про желание добраться до неба. Сова на это сказала: - Хорошо, Лягушка, я буду приходить и помогать тебе. Лягушка
обрадовалась, подумав, что Сова поможет ей разобраться с зеленой тоской и наконец научиться наслаждаться своей лягушачьей жизнью и перестать мечтать о Царевне и небе. И они стали встречаться и беседовать. Сначала Лягушка почувствовала, что ее тоска потихоньку уходит, и жить становится радостнее. Она стала лучше чувствовать свои желания и эмоции.
Лягушка нашла свои способы, как перестать бояться цапель и аистов, она нашла хороших друзей, которые были рядом и были готовы поддержать и выслушать, если нужно. Она уже смело выбиралась на берег и даже немножко научилась забираться на дерево, на самую нижнюю ветку.
Лианы, которые привязывали ее к болоту и родным, пришлось отрывать, с кожей и иногда с мясом. Это было долго, больно и страшно… Лягушка боялась потерять связь с ними и не найти дорогу обратно. Но она понимала, что на дно болота больше возвращаться не хочет, и ее мечта подняться на небо никогда не осуществится, если ее будут опутывать лианы. Когда лианы были
оторваны, оказалось, что жить без них гораздо свободнее. И родные никуда не делись, они по- прежнему были в болоте, и она их иногда навещала.
После одной из бесед с Совой, Лягушка почувствовала, что кожа, которая всегда была на ней, вдруг начинает слезать… Это было очень страшно и больно! Как же она будет без кожи?! Ведь это ее защита, и вообще, она же Лягушка! Но в коже было неудобно и тесно, хотелось расправить ноги и крылья (Крылья? Откуда у меня крылья?!), поэтому пришлось вылезти… И тут оказалось… Что без кожи-то гораздо удобнее – свободнее, выше, и дышится легче! Она подошла к ручью, чтобы посмотреть, как она выглядит без кожи. Ожидала, конечно, увидеть облезлую лысую лягушку, на которую ни одно нормальное существо смотреть не захочет. А из ручья на нее смотрела… Да, Царевна, которую она увидела в зеркале Лебедя.
Лягушка была в шоке. Как же так! Почему мне никто не сказал, что я – Царевна! Почему я столько времени сидела в лягушачьей шкуре и боялась вылезти! Ведь это так здорово – чувствовать свое свободное тело, понимать, что я – красавица! Что со мной приятно и интересно общаться, что я – такая!
Лягушка все еще не могла поверить в это преображение. Правда в том, что она всегда была Царевной, но считала себя Лягушкой и вела себя как лягушка, и старалась не квакать, когда не просят. И она увидела себя истинную, такую, какая есть… А что дальше? Дальше Царевне предстоит путь ко дворцу. А во дворце ее встретит… Нет, не принц. Во дворце она встретится с собой, сильной, мудрой, красивой. Но для этого ей надо поверить, что она – Царевна, и сжечь свою лягушачью шкурку (чтобы не было соблазна снова в нее залезть). Сжечь она ее сможет только тогда, когда поймет, что шкурка ее ни от чего не защищает. Она сама себя может защитить, потому что у нее достаточно силы и мудрости.
Значит, говорите, к психологам ходят только слабаки? Ну-ну…
Некоторые люди думают, что к психологам ходят только слабаки. Мол, мы сами разберемся со своими проблемами. Да, некоторые разбираются (особенно если проблемы небольшие), а некоторым попадаются на дороге такие люди, которые лучше психолога прокачивают и помогают.
Но не всем так везет. Поэтому вот сказка про то, зачем нужна психотерапия и как она помогает.
Жила-была Лягушка. Она жила в прекрасном болоте, обычно сидела на самом дне и не высовывалась. Она родилась в семье Лягушек, и родители с детства говорили, как там, наверху, страшно, сколько там опасностей, и вообще сиди и не квакай, а лучше ешь водоросли. Сидела-сидела лягушка в болоте и думала – вот как хорошо и безопасно, сыро, вязко и прекрасно тут. И родители рядом, и другие лягушки. Но на душе как-то было грустно, чего-то хотелось, а чего
– непонятно. Над поверхностью болота иногда проносились тени и вглубь проникали какие-то звуки, но они скорее пугали, чем привлекали. Но иногда на дно проникали лучики света, и тогда душа Лягушки преображалась и тянулась за этими лучиками туда, на поверхность… Всплывать было очень трудно, потому что за годы сидения на дне к лапкам намертво приросли липкие
лианы, которые опутывали всю их лягушачью семью и не позволяли далеко уплывать. Мама- Лягушка следила, чтобы дочь далеко не уплывала и всегда была в поле видимости. Ей так было спокойнее.
На дно болота иногда заходили другие животные – они спокойно спускались и поднимались на поверхность, и рассказывали о том, внешнем, мире удивительные сказки. Лягушке казалось, что все эти сказки – сказки, выдумки, так не бывает. Но все-таки, частичка ее души, та, которая реагировала на свет, верила, что все это правда, и очень хотела туда попасть. Эта частичка души
постепенно подпитывалась светом и общением с этими заходящими животными, и у Лягушки появились силы по чуть-чуть отселиться от своей семьи. Сначала на соседнюю кочку, потом на кочку повыше, потом за заросли камыша… Все эти отселения требовали много сил, и лианы, которые приросли к лапкам, никуда не делись, они просто удлинялись. И Мама-Лягушка всегда
могла за них дернуть, чтобы Лягушка приплыла обратно. Но она всегда возвращалась на то место, в которое перебралась. Так постепенно Лягушка добралась до кочки на поверхности болота. Там было очень интересно – появились новые животные и насекомые, которых она раньше не видела,
новый вкусный корм, новые собеседники. И света, света там было гораздо больше! А еще она увидела его – синее-синее небо, и очень захотела туда, высоко-высоко, научиться парить в потоках воздуха, как птицы! Но она понимала, что лягушкам место в болоте, ей об этом настойчиво напоминали лианы и Мама-Лягушка. Только вот ее душа наполнялась светом и энергией и очень хотела туда, ввысь! А однажды… Мимо нее проплыла красивая птица – Лебедь, и поприветствовала ее: - Здравствуй, Царевна!
Лягушка сначала не поняла, что это к ней обращаются, и смущенно смотрела на свои лапки, как делала всегда, когда рядом с ней появлялся кто-то большой, красивый и сильный… Но Лебедь остановилась возле нее и повторила: - Здравствуй, Царевна… Молчать было невежливо, поэтому
Лягушка ответила: - Здравствуйте… Но вы ошиблись, я не Царевна, я Лягушка. И мама моя – Лягушка, и папа – Лягушка. На что Лебедь ей ответила: - Неправда, ты - Царевна. Посмотрись в мое зеркало, оно покажет твое истинное лицо. Лягушке было очень страшно смотреть в это зеркало.
Она знала, что ничего особенного из себя не представляет, зеленая и пупырчатая, как и все лягушки. Поэтому в зеркало смотреться не любила, что там интересного увидишь… Но из вежливости и немножко из любопытства она заглянула в зеркало и увидела… Прекрасную Царевну! У Царевны были глаза очень похожие на ее, Лягушкины, такие же зеленые с рыжим ободком вокруг радужки, они светились счастьем и радостью. Но в остальном Царевна была
совсем другая… Во-первых, она была человеком. Во-вторых, она была настолько красивая, что смотреть на нее хотелось бесконечно. В-третьих, на лягушку она была ну никак не похожа.
Поэтому Лягушка недоверчиво взглянула на Лебедя, и вернула зеркало. – Нет, что Вы, это совсем не я… Хотя та частичка ее души, которая звала и манила к небу, буквально кричала: - Нет, это ты, поверь, ты такая! А как она могла поверить, если ей с детства рассказывали, что она лягушка, и должна жить в болоте, и удел ее – квакать (точнее, не квакать), слушаться Маму-Лягушку и
выполнять ее желания. Поэтому она отвернулась и заплакала… И даже переселилась на кочку пониже, чтобы небо не так сильно ее манило…
Однажды ей было совсем плохо и тоскливо, и она решила, что нужно обратиться к Мудрой Сове за советом. От зверей она слышала, что Сова помогает, когда на душе тоскливо и грустно. Поэтому
она подобралась ближе к берегу и крикнула, что есть мочи: - Сова-а-а, помогииии мне!!! Волею судеб, Сова была рядом, и внимательно выслушала Лягушку. Та ей рассказала и про свою лягушачью жизнь, и про Царевну в зеркале Лебедя, и про зеленую тоску, и про желание добраться до неба. Сова на это сказала: - Хорошо, Лягушка, я буду приходить и помогать тебе. Лягушка
обрадовалась, подумав, что Сова поможет ей разобраться с зеленой тоской и наконец научиться наслаждаться своей лягушачьей жизнью и перестать мечтать о Царевне и небе. И они стали встречаться и беседовать. Сначала Лягушка почувствовала, что ее тоска потихоньку уходит, и жить становится радостнее. Она стала лучше чувствовать свои желания и эмоции.
Лягушка нашла свои способы, как перестать бояться цапель и аистов, она нашла хороших друзей, которые были рядом и были готовы поддержать и выслушать, если нужно. Она уже смело выбиралась на берег и даже немножко научилась забираться на дерево, на самую нижнюю ветку.
Лианы, которые привязывали ее к болоту и родным, пришлось отрывать, с кожей и иногда с мясом. Это было долго, больно и страшно… Лягушка боялась потерять связь с ними и не найти дорогу обратно. Но она понимала, что на дно болота больше возвращаться не хочет, и ее мечта подняться на небо никогда не осуществится, если ее будут опутывать лианы. Когда лианы были
оторваны, оказалось, что жить без них гораздо свободнее. И родные никуда не делись, они по- прежнему были в болоте, и она их иногда навещала.
После одной из бесед с Совой, Лягушка почувствовала, что кожа, которая всегда была на ней, вдруг начинает слезать… Это было очень страшно и больно! Как же она будет без кожи?! Ведь это ее защита, и вообще, она же Лягушка! Но в коже было неудобно и тесно, хотелось расправить ноги и крылья (Крылья? Откуда у меня крылья?!), поэтому пришлось вылезти… И тут оказалось… Что без кожи-то гораздо удобнее – свободнее, выше, и дышится легче! Она подошла к ручью, чтобы посмотреть, как она выглядит без кожи. Ожидала, конечно, увидеть облезлую лысую лягушку, на которую ни одно нормальное существо смотреть не захочет. А из ручья на нее смотрела… Да, Царевна, которую она увидела в зеркале Лебедя.
Лягушка была в шоке. Как же так! Почему мне никто не сказал, что я – Царевна! Почему я столько времени сидела в лягушачьей шкуре и боялась вылезти! Ведь это так здорово – чувствовать свое свободное тело, понимать, что я – красавица! Что со мной приятно и интересно общаться, что я – такая!
Лягушка все еще не могла поверить в это преображение. Правда в том, что она всегда была Царевной, но считала себя Лягушкой и вела себя как лягушка, и старалась не квакать, когда не просят. И она увидела себя истинную, такую, какая есть… А что дальше? Дальше Царевне предстоит путь ко дворцу. А во дворце ее встретит… Нет, не принц. Во дворце она встретится с собой, сильной, мудрой, красивой. Но для этого ей надо поверить, что она – Царевна, и сжечь свою лягушачью шкурку (чтобы не было соблазна снова в нее залезть). Сжечь она ее сможет только тогда, когда поймет, что шкурка ее ни от чего не защищает. Она сама себя может защитить, потому что у нее достаточно силы и мудрости.
Значит, говорите, к психологам ходят только слабаки? Ну-ну…
Анна В.
Сказка от благодарной клиентки.
Отзыв:
Я пришла к Наталье с паническими атаками и депрессией и хочу поделиться своим опытом.
Наталья не первый специалист к которому я обратилась за помощью, но могу уверенно сказать, что это первый специалист, который действительно помог. Я получила инструменты, благодаря которым могу сама справляться теперь с теми состояниями, которые раньше вызывали тревогу, панику и мешали жить.
Мне очень понравилось терпеливое и бережное отношение во время сессий и атмосфера полного доверия и поддержки.
И отдельно хочу отметить чувство такта и понимание границ со стороны Натальи, я никогда не чувствовала, что мои границы нарушены, весь процесс терапии был максимально бережным и осторожным.
И самое важное - это результаты, которых мы достигли за год. Я могу наконец нормально спать, справляться с тревогой, заботится о себе и разумно оценивать свои силы.
Я уверенно могу рекомендовать Наталью как профессионала в своём деле.
Отправлено с iPhone
Я пришла к Наталье с паническими атаками и депрессией и хочу поделиться своим опытом.
Наталья не первый специалист к которому я обратилась за помощью, но могу уверенно сказать, что это первый специалист, который действительно помог. Я получила инструменты, благодаря которым могу сама справляться теперь с теми состояниями, которые раньше вызывали тревогу, панику и мешали жить.
Мне очень понравилось терпеливое и бережное отношение во время сессий и атмосфера полного доверия и поддержки.
И отдельно хочу отметить чувство такта и понимание границ со стороны Натальи, я никогда не чувствовала, что мои границы нарушены, весь процесс терапии был максимально бережным и осторожным.
И самое важное - это результаты, которых мы достигли за год. Я могу наконец нормально спать, справляться с тревогой, заботится о себе и разумно оценивать свои силы.
Я уверенно могу рекомендовать Наталью как профессионала в своём деле.
Отправлено с iPhone
Ирина П.
Всем привет,
Я хотел бы поделиться с Вами своей проблемой и найденым для нее решением.
Мне 20 лет, я студент одного из лучших университетов нашей страны, я
успеваю работать в одной из лучших мировых IT компаний, у меня есть
чудесная вторая половинка, но... что-то пошло не так. Большую часть
моей жизни волнительные моменты сопровождались болями в животе к чему
я привык. Но мне пришлось столкнуться с ситуациями, когда для того,
чтобы доехать из точки в точку мне требовалось преодолевать себя, так
я познакомился с соматикой в виде синдрома раздраженного кишечника. Я
никогда не представлял, что мое внутренние состоянее/голова/сознание
могут так действовать на меня.
Неприятная, стыдная для меня, вызывающая гнев ситуация. Я пытался
решить проблему: валерьянка, дыхательная гимнастика и т.д. и т.п., но
ситуация становилась хуже. К моему счастью я встретил человека,
который улучшил мое внутреннее состояние, помог мне обратить внимание
на те вещи, которые составляют меня, на которые я могу опираться. С
моими проблемами обошлись максимально нежно и я не чувствовал
дискомфорта. Я понял свою проблему, мы подобрались к ее причинам и
медленно, но верно мне становится лучше.
На данный момент проблема с кишечником не исчезла окончательно, но мне
намного лучше. Я сдал сессию на отлично, получил повышение на работе,
мои взаимоотношения с близкими улучшились, я научился находить точки
опоры, которые делают меня сильнее. Да и теперь я чувствую себя
счастливым человеком:-)
Я благодарен Наталии!
Желаю Всем кто столкнулся с такой же проблемой поскорее приступить к
ее решению. По крайней мере об одном из возможных способов я вам рассказал.
Я хотел бы поделиться с Вами своей проблемой и найденым для нее решением.
Мне 20 лет, я студент одного из лучших университетов нашей страны, я
успеваю работать в одной из лучших мировых IT компаний, у меня есть
чудесная вторая половинка, но... что-то пошло не так. Большую часть
моей жизни волнительные моменты сопровождались болями в животе к чему
я привык. Но мне пришлось столкнуться с ситуациями, когда для того,
чтобы доехать из точки в точку мне требовалось преодолевать себя, так
я познакомился с соматикой в виде синдрома раздраженного кишечника. Я
никогда не представлял, что мое внутренние состоянее/голова/сознание
могут так действовать на меня.
Неприятная, стыдная для меня, вызывающая гнев ситуация. Я пытался
решить проблему: валерьянка, дыхательная гимнастика и т.д. и т.п., но
ситуация становилась хуже. К моему счастью я встретил человека,
который улучшил мое внутреннее состояние, помог мне обратить внимание
на те вещи, которые составляют меня, на которые я могу опираться. С
моими проблемами обошлись максимально нежно и я не чувствовал
дискомфорта. Я понял свою проблему, мы подобрались к ее причинам и
медленно, но верно мне становится лучше.
На данный момент проблема с кишечником не исчезла окончательно, но мне
намного лучше. Я сдал сессию на отлично, получил повышение на работе,
мои взаимоотношения с близкими улучшились, я научился находить точки
опоры, которые делают меня сильнее. Да и теперь я чувствую себя
счастливым человеком:-)
Я благодарен Наталии!
Желаю Всем кто столкнулся с такой же проблемой поскорее приступить к
ее решению. По крайней мере об одном из возможных способов я вам рассказал.
Александр Ш.
Занималась с Натальей Шамовой почти три года раз в неделю. Прекрасный терапевт, мне она очень помогла.
1. Деликатность и мягкость. В этом смысле Наташа просто идеальна. Совершенно не давит, идет за запросом клиента, при этом ее присутствие в терапии более чем заметно.
2. Этика на высоте. Наташа четко соблюдает тайминг, о повышениях цен, об отпуске напоминает сильно заранее и готова обсуждать. Нет проблем связаться по телефону или по почте. Я занималась большую часть трех лет в один и тот же день недели, в одно и то же время, и Наташа железно была на месте вовремя. За небольшие редкие опоздания Наталья извиняется. Вообще она открыта для обсуждения происходящего. Клиенты на сессиях не пересекаются, чтобы я сидела и ждала в очереди — ни разу такого не было.
3. Честность и контакт. Наташа всегда 100% присутствует на сессии. Все внимание клиенту.
4. Наташа ЛГБТ+ френдли, открыта для разговоров о религии, политических убеждениях, сексе, деньгах, серфхарме.
5. Поддержка. От Наташи она идет колоссальная, она окружает заботой и ощущением важности и нужности.
6. Мои результаты. Произошла и моральная, и физическая сепарация от матери, при этом мы с ней продолжили общение. Значительно лучше понимаю свои потребености, желания, ставлю цели и иду к ним. Первоначальный запрос, связанный с работой, практически решен, хотя в процессе и распался на много других. Я значительно лучше контролирую свое время и свои деньги, научилась поддерживать себя сама, избавилась от фобии темноты, стала значительно активнее проявлять себя в рабочем коллективе, пошла учиться водить машину, плотно занялась своим здоровьем, вышла при поддержке Наташи из ранящих токсичных отношений. В процессе терапии обратилась к психиатру и неврологу.
Решила уйти, потому что почувствовала, что взяла все нужное. Завершала терапию в несколько этапов, небыстро. Для меня обращение к психотерапевту было способом позаботиться о себе, а сейчас ресурсы нужны на другие способы заботы. Заивисимости от терапевта у меня не сформировалось, хотя благодарность и теплые чувства к Наташе, конечно, есть. Я рада, что попала именно к ней.
»
1. Деликатность и мягкость. В этом смысле Наташа просто идеальна. Совершенно не давит, идет за запросом клиента, при этом ее присутствие в терапии более чем заметно.
2. Этика на высоте. Наташа четко соблюдает тайминг, о повышениях цен, об отпуске напоминает сильно заранее и готова обсуждать. Нет проблем связаться по телефону или по почте. Я занималась большую часть трех лет в один и тот же день недели, в одно и то же время, и Наташа железно была на месте вовремя. За небольшие редкие опоздания Наталья извиняется. Вообще она открыта для обсуждения происходящего. Клиенты на сессиях не пересекаются, чтобы я сидела и ждала в очереди — ни разу такого не было.
3. Честность и контакт. Наташа всегда 100% присутствует на сессии. Все внимание клиенту.
4. Наташа ЛГБТ+ френдли, открыта для разговоров о религии, политических убеждениях, сексе, деньгах, серфхарме.
5. Поддержка. От Наташи она идет колоссальная, она окружает заботой и ощущением важности и нужности.
6. Мои результаты. Произошла и моральная, и физическая сепарация от матери, при этом мы с ней продолжили общение. Значительно лучше понимаю свои потребености, желания, ставлю цели и иду к ним. Первоначальный запрос, связанный с работой, практически решен, хотя в процессе и распался на много других. Я значительно лучше контролирую свое время и свои деньги, научилась поддерживать себя сама, избавилась от фобии темноты, стала значительно активнее проявлять себя в рабочем коллективе, пошла учиться водить машину, плотно занялась своим здоровьем, вышла при поддержке Наташи из ранящих токсичных отношений. В процессе терапии обратилась к психиатру и неврологу.
Решила уйти, потому что почувствовала, что взяла все нужное. Завершала терапию в несколько этапов, небыстро. Для меня обращение к психотерапевту было способом позаботиться о себе, а сейчас ресурсы нужны на другие способы заботы. Заивисимости от терапевта у меня не сформировалось, хотя благодарность и теплые чувства к Наташе, конечно, есть. Я рада, что попала именно к ней.
»
Дарья
Мы начали заниматься с Наталией в очень тяжелый период жизни. На тот момент, я переехала в Москву, на фоне стресса у меня появилась тревога и психосоматические болячки. По натуре я человек тревожный и мнительный, смена обстановки обострила эти черты характера в несколько раз. Буквально за неделю я похудела на несколько киллограм, начались проблемы со здоровьем. К сожалению, я узнала о Наталии только через несколько месяцев с начала моего "приключения".
Я очень благодарна Наталье за работу, терпение и чуткость. Благодаря нашей терапии ушли тревожные состояния, я стала прислушиваться к себе и слышать свое тело. Я стала более спокойна и уверена, больше доверяю себе. Чувствую себя человеком, который САМ меняет свою жизнь. У меня появились силы на радость, работу, творчество, планы на будущее. В процессе терапии мы проработали много болевых точек, касающихся детства и отношений с родителями. Наталия очень четко и чутко вела терапию, прислушивалась к моим чувствам и ощущениям.
Спасибо большое Наталия, ты волшебница, хоть и говорила, что это не так :). Я благодарна за работу и за то, какая я стала сейчас и какой стану в будущем, ведь моя трансформация продолжается.
С уважением, Рина М.
Я очень благодарна Наталье за работу, терпение и чуткость. Благодаря нашей терапии ушли тревожные состояния, я стала прислушиваться к себе и слышать свое тело. Я стала более спокойна и уверена, больше доверяю себе. Чувствую себя человеком, который САМ меняет свою жизнь. У меня появились силы на радость, работу, творчество, планы на будущее. В процессе терапии мы проработали много болевых точек, касающихся детства и отношений с родителями. Наталия очень четко и чутко вела терапию, прислушивалась к моим чувствам и ощущениям.
Спасибо большое Наталия, ты волшебница, хоть и говорила, что это не так :). Я благодарна за работу и за то, какая я стала сейчас и какой стану в будущем, ведь моя трансформация продолжается.
С уважением, Рина М.
Рина М.