Я много лет работаю психологом и чаще всего ко мне приходят на приём клиенты, которые уже длительное время находятся в тяжёлом психологическом состоянии и это очень печально. В таких случаях требуется более сложная и долгосрочная работа,а иногда и помощь психиатра.
Мне кажется, что часто, это заложено в наше воспитание. Вспомните как жили наши бабушки, а ведь это дети родившиеся во время или после великой отечественной войны. Это дети родителей, прошедших и переживших эту войну. И им было не до сантиментов, там нужно было терпеть и выживать.
И я понимаю , что многие и сейчас продолжают терпеть что то для себя не нужное, не подходящее, не замечая себя и жизнь вокруг,надеясь что как то оно все само разрешится. Поверьте, не нужно терпеть и доводить себя до нервного срыва и болезни, героем вы не станете, а только потеряете здоровье и драгоценное время. И не нужно ждать, что все само собой разрешится, обычно этого не происходит. Мы можем изменить свою жизнь только в том случае, если мы сами принимаем в ней участие, хотим, влияем, принимаем решения и берём на себя ответственность.
Да, понимаю, события и обстоятельства в нашей жизни бывают разные. Иногда, чтобы что-то изменить, не хватает смелости, уверенности, понимания себя и того, каких изменений хочется. Часто не хватает поддержки, для того, чтобы эти изменения случились. Иногда проблемы наваливаются все разом и ощущение, что не продохнуть. А бывает и так, что человек за долгое время привык жить в тяжёлых жизненных условиях и уже не верит, что может что то изменить и жить лучше, он просто потерял надежду, отчаялся.. Печальным итогом этого, обычно является депрессия. Я помогаю вернуть себя, себе обратно, а дальше работать над возвращением веры и реализацией изменений.
Работа с психологом поможет тем, кто :
Находится в сложной жизненной ситуации
Переживает кризис
Столкнулся с эмоциональным и/или сексуальным насилием
Столкнулся с угрозой жизни и причинения вреда здоровью.
-Страдает психосоматическим заболеванием
Длительное время (больше двух недель) находится в подавленном, депрессивном состоянии.
Обнаружил, что стал раздражительным и/или часто плачет.
Обнаружил у себя напряжение при котором трудно расслабиться.
Кому кажется, что стало сложно справляться с жизненными обстоятельствами.
Кто хочет повысить свою самооценку
Кто хочет научиться лучше понимать себя, свои желания.
Кто хочет лучше понимать людей и мотивы их поступков.
Кто хочет наладить отношения в семье.
Хочет найти новую работу с хорошей зарплатой.
Всё валится из рук и ничего не радует
Кто не справляется с количеством стресса
Кто обнаруживает, что как будто земля ушла из под ног и потерян контроль над жизнью
Часто сталкивается с сложностью принятия какого либо решения или с сложностью выбора.
Кто имеет невроз, психологические расстройства, психиатрическое заболевание.
Список ещё можно продолжать, но я пока на этом остановлюсь.
С чего начинается работа?
С знакомства с самим собой. Это ответы на вопросы о себе. Кто я? Какой я? Что мне нравится? Что не нравится? Кто мне нравится? После этого, будет понятнее и яснее в вопросах: Чего я хочу? Как я хочу? Когда? Где? С кем? и т. д. Если я могу себе ответить на эти вопросы, то я смогу быстрее разобраться в том, куда и в каких сферах жизни мне нужно двигаться.
Ведь жизнь, это - движение! Станет больше ясности в вопросах:, а что я сейчас хочу в своей жизни изменить? Это распространяется на все жизненные сферы(отношения, семья, работа, здоровье, личностное развитие, обучение, отдых, развлечения, деньги, карьера) Вы научитесь лучше понимать людей. Согласитесь, ведь вся наша жизнь состоит из коммуникаций,с помощью которых мы решаем необходимые для себя задачи, удовлетворяем свои потребности, строим отношения с близкими, коллегами, да и многими другими людьми. И все это влияет на нас, на наше эмоциональное и физическое здоровье. К сожалению, иногда мы получаем ранения в одних отношениях. А рядом с другим, есть возможность эти раны исцелить. Человеку нужен человек! И здесь поможет опытный психолог.
От умения строить отношения, завит очень многое, согласитесь.
Что в результате работы улучшится?
Вы будете лучше понимать людей, мотивы их поведения и поступки.
Вы более вдумчиво начнёте выбирать людей
У вас появится смелость выбирать интересного для себя человека, а не ждать, пока выберут вас.
Вы начнёте осознавать свою потребность в отношениях и строить их
Вы научитесь чувствовать, что эти отношения вам дают и как на вас влияют
В отношениях будет больше свободы и спонтанности
Больше уверенности и интереса
Вы научитесь говорить «нет», если вам что-то не подходит
Чего будет точно, меньше. Тревоги, страха, напряжения, скованности и неуверенности. А это позволит, более спокойно и рационально решать конфликты, устойчиво и спокойно отстаивать свои интересы, получать удовольствие от общения и заводить новых друзей.